행복에 이르는 5가지 요소

미국 심리학협회의 전 회장인 마틴 셀리그만 박사는 행복에 이르는 다섯 가지 요소를 지적 하였다.

이들 다섯 요소를 골고루 갖추었을 때에 행복을 누리게 된다.

 

첫째는 긍정적인 감 정과 기쁨이다.

둘째는 성취감이다.

셋째는 건강한 인간관계이다.

넷째는 참여이다.

다섯째 는 의미 있는 삶이다.

 

이들 다섯 가지 요소 중에서 특히 참여와 의미를 강조하였다.

삶의 진정한 의미를 찾아 의미 있는 삶에 참여하여 몰입할 때에 행복으로 가는 길이 열린다.