경영관리/처세술 및 코칭 (1092) 썸네일형 리스트형 독(毒)보다 더 무서운 스트레스(Stress) 캐나다의 한 학자는 실험을 하기 위해 '일주일간 평화롭게 놀고 있는 쥐 가 있는 곳에 매일 아침 고양이를 지나가게 했다.' 그런 후 며칠 뒤에 쥐의 위장을 열어보니 위장에는 피멍이 들어 있었고, 심장은 거의 다 망가진 것을 알 수 있었다. 다만 지나가기만 했을 뿐인데 쥐들이 스트레스를 받아 이기지 못하고 죽어갔던 것이다. 이와 같이 우리 몸도 스트레스를 받으면 건강을 해치게 된다. 오늘날 현대인들은 스트레스를 벗어나 살 수 있는 사람은 없을 것이다. 흥미로운 실험 중 하나는 화를 잘 내는 사람의 입김을 고무풍선에 담아 이를 냉각시켜 액체로 만들어서 이 액체를 주사기로 뽑아 쥐에게 주사 했더니 쥐가 3분 동안 발작하다가 죽었다고 한다. 이와 같이 화를 내는 것이 얼마나 해로운지 가히 짐작 할 수 있다. 단.. 화목한 부부 10계명 화목한 부부가 되기 위한 10계명 제1계 취미에 투자하라. 제2계 작은 성의를 투자하라. 제3계 서로 격려하라. 제4계 매일 한끼는 함께 식사하라. 제5계 서로에게 편지를 써라. ( 카톡, e-mail 이라도...) 제6계 매월 한번 정도는 외식하라. 제7계 가끔 같이 여행을 하라. 제8계 서로 유연하게 생각하고 행동하라. 제9계 생활을 즐겨라. 제10계 기념을 장식하라. 삶은 아픔보다 위대하다 홍선 강봉수 평생 물고기를 잡아온 베테랑 어부가 고기가 잘 안 잡히면 바다를 보면서 바람이 한번 불어야 할텐데 하고 말합니다. 태풍이 불어와 바닷속까지 뒤집으면 산소가 풍부해지고 먹이가 많아진다는 것을 이론적으로 설명은 못해도 정확히 알고 있습니다. 어째튼 큰 바람이 불면 고기들은 활동을 많이 하게 되고 어부들은 고기를 많이 잡게 됩니다. 우리의 삶에도 태풍이 불어 올 때가 종종 있습니다. 그때는 무섭기도 하고 불안 하기도 하고 아프기도 합니다. 하지만 태풍이 지나가면 하늘이 높고 맑듯이 우리의 삶을 온통 흔들리게 하는 큰 바람이 지나가면 우리의 마음도 깊어지고 생각이 맑아져서 한층 성숙해 집니다. 러시아의 유명한 작가 도스토예프스키는 우리에게 고통이 없다면 무엇으로 만족을 얻겠는가?' 라고 물었습니다... 마음먹기에 따라 다른 삶 마음먹기에 따라 다른 삶 어느 날 공자가 조카 공멸을 만나 물었습니다. "네가 벼슬한 뒤로 얻은 것은 무엇이며, 잃은 것은 무엇이냐?" 공멸은 표정이 어두워지더니 대답했습니다. "얻은 것은 없고 잃은 것만 세 가지 있습니다. 첫째, 나랏일이 많아 공부할 새가 없어 학문이 후퇴했으며 둘째, 받는 녹이 적어서 부모님을 제대로 봉양하지 못했습니다. 셋째, 공무에 쫓기다 보니 벗들과의 관계가 멀어졌습니다." 공자는 이번엔 공멸과 같은 벼슬에서 같은 일을 하는 제자 복자천을 만나 같은 질문을 해 보았습니다. 복자천은 미소를 지으며 대답했습니다. "잃은 것은 하나도 없고, 세 가지를 얻었습니다. 첫째, 글로만 읽었던 것을 실천하게 되어 학문이 밝게 되었고, 둘째, 받는 녹을 아껴 부모님과 친척을 도와서 친근해졌습니.. 나이와 상관없이 해야하는 16가지 도전 1. 웃어라. 2. 칭찬하라. 3. 사랑하라. 남부터 사랑하지 말고 본인부터 사랑하라. 사랑 받기 위해 태어난 사람이라는 가사는 본인을 두고 하는 말이 아닌가 본다. 4. 책을 읽어라. 적어도 책에 쓸데없이 돈 들어간다고 생각하지 말라. 5. 자기 계발에 힘써라. 준비하라는 경고다. 운은 준비한 사람에게 오는 특권이다. 그리고 기회이며 희망이다. 6. 주말을 활용하라. 노는 일에만 몰두하지 말고 의미 있는 일에 신경을 써라. 본인이 필요로 하는 모임이나, 운동 등을 찾아라. 7. 운동을 하라. 돈 드는 쪽만 생각하지 말고 일주일에 한번 정도 산행을 한다든가 아침에 걷는 것도 운동이다. 유산소 운동을 많이 하라. 8. 가족과 대화를 하라. 바쁘더라도 하루에 30분정도는 꾸준히 대화를 하라. 9. 긍정적인 .. 부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관. 아상 사무사 22.04.13 14:03 부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관 좋은점은 배워 실천하는 지혜를 생활화 합시다 1. 무엇이든 메모한다. 스티브 잡스(Steve Jobs)는 매일 아이디어를 메모했고, 그것은 종종 애플의 혁신적인 제품의 플랫폼으로 탄생했다. 2. 일의 경중을 따진다. 겉으로 중요해 보이는 업무가 사실은 가볍게 넘겨도 되는 일일 수도 있고, 손실업무에 소요되는 시간을 최소화할 수 있기 때문이다. 3. 매일 운동한다. 운동을 하지 않는 일반적인 이유 중 하나로 시간이 없다는 핑계를 대지만, 부유한 사람들은 없는 시간을 쪼개서라도 운동한다. 4. 작은 지출을 우습게 여기지 않는다. 티끌 모아 태산이라는 말이 있듯, 작은 지출이 모여 큰 손실이 될 수 있다. 부유한 사람들은 재산을 구.. 퇴직 후의 삶을 어떻게 살 것인가? 예수,코리아 22.04.03 07:25 퇴직 후의 삶을 어떻게 살 것인가? (고후 4:16) 퇴직 전인 오늘 내가 주님의 뜻대로 살기 위해 힘을 다해 애씀으로 멋진 퇴직 후의 삶을 살 수 있다 청소년기는 아침, 성년기는 낮, 노년기는 저녁이라고 한다. 저녁이 하루의 삼분의 일이듯, 노년은 인생의 삼분의 일로 긴 시간이다. 결코 허비할 수 없는 때이다. 그러므로 그리스도인들은 노년, 은퇴 후에도 독특하고 보람 있는 삶을 살아야 한다. 복된 노년, 은퇴 후의 멋진 삶은 어떤 삶인가? 1. 점점 길어지는 퇴직 후의 삶 전에는 “20. 30. 20” 이었다. 20년 준비하고, 30년 일하고, 20년 은퇴 후 삶을 살았다. 그런데 “20. 30. 30”이 되더니 지금은 “20. 30. 40”으로 바뀌어 간다. 수.. 이전 1 2 3 4 ··· 137 다음
