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경영관리/건강

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당신은 몇살까지 살수 있다고 생각 하십니까? 2019년 통계 근래 부쩍 '100세 시대' 라고 하니 100살 까지는 살수 있지 않을까( ? ) 생각 할수도 있겠으나 아래 자료를 보면 80세까지 사는 것도 대단한 행운이요, 축복인 것 같습니다. 🕹🕹🕹🕹🕹🕹 1. 우리나라 총인구 통계청 발표에 따르면 2019년 6월 말 기준 우리 ..
수명 10년 늘리는 방법! 이 글은 10억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!⭕ 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요.좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ (최고)수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저..
?전자레인지 이렇게 무섭다!!!? 《박철효 교수》 두 개의 멀쩡한 식물이 있다. 한 쪽에 있는 것은 앞으로 전자레인지에 끓인 물을 식혀서 10일 동안 줄 식물이고, 다른 쪽은 그냥 가스 불에 끓여서 식힌 물을 줄 것이다. 생수가 아니고 가스 불에 끓인 것이다. 9일 뒤에 다음과 같이 변한다. 전자레인지로 끓인 물을 준 식..
[Health Journal] 하루 1만보씩 걸어보세요..1년에 8kg 다이어트 효과 이병문 입력 2019.04.17걷기는 노화예방에 최고 7000~8000보 정도 걸은 후 발에 무리 안가는지 확인을 걸을때 체중 1.5배 무게 실려 하이힐·플랫슈즈 신지말고 걷기 전 스트레칭·자세 점검 발 혈관은 두뇌·내장과 연결 관리 잘하면 심장·뇌기능 향상 [사진 = 게티이미지뱅크]운동하기 좋은 ..
[건강] 혈관에 지방 쌓이는 고지혈증..방치하다 뇌·심장 질환 된다 이병문 입력 2019.04.17. 04:0630세이상 6명 중 1명꼴 고지혈증 질환·주의 단계 특별한 증상 없어 자각 못해 중성지방 지나치게 높을 땐 급성 체장염 원인 되기도 운동·금주·금연으로 예방을 [사진 제공 = 게티이미지뱅크]40·50대 직장인들이 건강검진을 받으면 '주의' 진단을 받는 대표적인..
몸속 지방없애는데 좋은 음식 [사진=brickrena/shutterstock]음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것이 있다. 이런 음식은 체지방을 태우고, 칼로리를 소모시키는 데 도움이 된다. 또 어떤 식품에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다. '헬스닷컴'이 소개한 지방을 태우고, 열량을 소모시켜 체중..
내 몸 얼마나 늙었을까? 내 몸 얼마나 늙었을까? (스스로 알아보는 노화 측정법) 사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관..
허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지| 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘을 사용한다' 등 목·허리 통증을 예방 하는 법이 많이 알려졌지만 실천하지..

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